Блоги

Корень солодки широко применятся для лечения заболеваний дыхательных путей: кашель, трахеиты, бронхиты и так далее. Активные вещества стимулируют выработку слизи, а также разжижают мокроту и способствуют ее выведению. Кроме этого, солодка обладает антимикробным и противовирусным действием.

Чай из солодки повышает иммунитет, улучшает сон и повышает жизненный тонус. Взять в объемном соотношении 2:1:1 солодку, мелиссу и ромашку. Залить кипятком и настоять пять-семь минут, пить за час до приема пищи трижды в день. 

✔️ Если у человека низкая кислотность желудка, это может негативно повлиять на усвоение белка.

✔️ Продукты-гликации, (например, булочки, картофель фри или сладости) способны сжигать коллаген.

✔️ Недостаток определённых элементов, таких как железо, витамины B12, B9, C и медь, может снизить эффективность усвоения элемента.

Популярные валокордин, корвалол, валидол не помогают при боли в сердце, так как не оказывают на него никакого влияния. Чувство облегчения, возникающее при использовании названных препаратов, возникает в связи с их седативным, успокаивающим, снотворным действием на организм.

Снотворный эффект этих препаратов может привести к тому, что человек может заснуть – при этом болевые симптомы могут продолжаться, и разовьется инфаркт.

Наверное многие уже знают, что цельнозерновой хлеб полезнее обычного. За счет того, что в муке остается почти вся оболочка - хлеб из цельнозерновой муки богат витаминами, ферментами и аминокислотами. Он содержит ценные минералы: цинк, селен, магний.

Так же в таких продуктах много клетчатки и антиоксидантов, оказывающие противовоспалительное действие, снижают риск тромбов. Употребление хлеба из цельнозерновой муки снижает риск сердечных заболеваний, диабета и ожирения.

В древности их называли «эликсиром долголетия». Минимум калорий, максимум пользы, например, железа, которого тут чуть ли не в пять раз больше, чем в тех же яблоках.

Но многие не любят шершавую шкурку персиков и предпочитают или есть гладкие нектарины, или же очищать персики. Но врачи советуют есть персики с кожурой — иначе вы не получите хлорогеновую кислоту, а это один из важнейших природных антиоксидантов, который не дает набирать лишний вес, снижает резистентность к инсулину и мешает ожирению печени. Кстати, согласно исследованиям, в шкурке персика этого антиоксиданта в два раза больше, чем в мякоти. А еще в ней очень много полезной клетчатки.

Этот древний город инков расположен на двух линиях разлома в Перу. Это означает, что землетрясения были ожидаемыми событиями. Так как же они их пережили?

На самом деле, инки создали блестящую инженерную технику под названием «silleria», при которой скалы вырезаются таким образом, чтобы они идеально подходили друг к другу без раствора. Это позволило камням сместиться на место во время землетрясения, прежде чем вернуться в исходное положение.

Опять Сахара? Поверьте, это очень круто.

Пустыня Сахара считается самой жаркой в мире. Однако всего 6000 лет назад эта сухая земля была пышным тропическим лесом с густой растительностью и обильными осадками.

Хотя мы еще не видели Сахару в полном разгаре, будущие поколения могут. Если мир переживет следующие 10 000 лет, то же самое постоянное изменение погодных условий может привести к тому, что Сахара будет выглядеть совсем по-другому. 

Некоторые полагают, что употребление картофеля способствует набору лишнего веса. Однако и это заблуждение. В 100 граммах содержится примерно 77 ккал: 2 грамма белка, 0,4 грамма жира и 16,3 грамма углеводов.

Энергетическая ценность трёх средних картофелин составит примерно 200 ккал, которые легко вписываются в суточную норму. Притом за один такой приём пищи организм получит 42 миллиграмма витамина С (около 70% дневной нормы). Чтобы извлечь ещё больше пользы из блюда, рекомендуется есть картофель охлаждённым.

Низкая калорийность и клетчатка в шпинате активизируют обмен веществ и позволяют контролировать вес. Витамины красоты А и Е, которыми также богат шпинат, важны для женского здоровья.

Фолиевая кислота, которая содержится в шпинате, полезна для мужчин, а еще препятствует развитию атеросклероза.