Любовь свиней к лужам, чистым и грязным — общеизвестный факт, но его причины изучены мало. Ясно, что мокрая грязь помогает свиньям охлаждать тело — это особенно полезно в отсутствие потовых желез. В 2011 году один голландский зоолог опубликовал исследование, в котором описывал поведение ближайших «родственников» свиней — гиппопотамов и лосей. Наблюдая за этими животными, ученый пришел к выводу о том, что свиньи любят грязь и лужи не потому, что у них нет потовых желез. Все наоборот: у них не развились потовые железы из-за любви свиней к жидкой грязи, которая заменила им обычные для других млекопитающих способы охлаждения.

Если она говорит, что «Это очень удобный каблук», она врет. Может быть, ей не так больно, как в других туфлях, и гораздо комфортнее, чем будет через два часа прогулки, но босиком или в кроссовках было бы намного удобнее. Если женщина носит обувь на каблуках в 2018 году, значит, ее либо обязывает дресс-код (королевская свадьба/кинопремия/бальные танцы), либо ей движет тщеславие, предрассудки или представления о красоте и женственности, в XXI веке не всегда актуальные. Ученые из Института исследования проблем старения в Бостоне доказали очевидное почти десять лет назад, в 2009 году, сравнив жалобы мужчин и женщин на боли в стопах. Оказалось, что такие боли — причина 20% всех обращений к терапевту у взрослых американцев, и почти все пациенты, которые обращаются с подобными жалобами — женщины, которые часто носят обувь на каблуках, больших и маленьких. 

✔️ Ежедневно выпивайте стакан воды после пробуждения.

✔️ Носите с собой бутылку воды. Приобретите специальную бутылку для воды: важно, чтобы она вам нравилась и её было удобно брать с собой. Так вы быстрее привыкните к тому, что вода всегда рядом.

✔️  Установите напоминания. Пишите напоминания на стикерах или настройте уведомления на телефоне, чтобы они приходили каждый час.

✔️ Разнообразьте воду добавками. На первых порах вода будет казаться скучным напитком, попробуйте добавить в воду лимон, мяту и имбирь, чтобы придать ей более "интересный" вкус.

Орех макадамия содержит много ненасыщенных жирных кислот, которые укрепляют сердце и предотвращают заболевания сердечно-сосудистой системы.

Также орех макадамия содержит много калия, который обладает мочегонным действием и понижает давление, и магния, способствующего расширению сосудистой стенки.

❗️ В день рекомендуется употреблять не более 50 граммов этого ореха.

Кто бы мог подумать: повторение материала и отработка навыков, полученных на занятиях, в свободное время помогает усвоить новые знания. Чтобы школьники и студенты не могли сказать, что пользу домашних заданий никто научно не доказал, два экономиста из Восточно-каролинского университета в США взяли — и доказали на примере студентов, изучавших микроэкономику. Те из студентов, которые делали домашнее задание, получали более высокие оценки (в основном четверки) и реже заваливали экзамены.

Многие летом страдают от солнечных ожогов. В попытке успокоить воспаленную кожу и из-за отсутствия подходящего средства после загара у некоторых может возникнуть соблазн натереть любую мазь.

Остерегайтесь использования кремов или лосьонов, содержащих вазелин, бензокаин или лидокаин. Они могут либо задерживать тепло в коже, либо вызывать местное раздражение кожи.

Кукуруза – один из лучших источников витамина К, который необходим для слаженной работы сердечно-сосудистой системы. Видимо, именно наличием этого витамина можно объяснить тот факт, что жители районов, где традиционно выращивают кукурузу, реже страдают от болезней сердца и сосудов.

Диетологи ценят кукурузу из-за наличия в ней компонентов, способных выводить из организма излишки вредного холестерина.

Натуральная сметана любой жирности полезна. Но нужно помнить, что при диетическом питании лучше выбирать продукт с жирностью 10–15% или заменить его на греческий йогурт. Кроме того, у такой сметаны самый низкий гликемический индекс, то есть после ее употребления не произойдет резкий скачок инсулина в крови.

Продукт с жирностью 20–30% более калориен, но при этом в нем содержится цинк и холестерин, которые полезны для здоровья мужчин.