Блоги

Пророщенные семена гречихи включают в себя различные витамины, макро- и микроэлементы, но больше всего в гречке железа, фолиевой кислоты, рутина, тиамина, фосфора. Богатые лизином и метионином белки пророщенных семян гречихи демонстрируют высокую усвояемость.

Их рекомендуют употреблять в пищу при повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров, гипертонии, варикозном расширении вен, геморрое. Высокое содержание лецитина дает основание включать их в меню при заболеваниях печени, сердечно-сосудистой и нервной систем. 

Безусловно, эти напитки могут присутствовать в ежедневном рационе. Но про чистую воду все равно не стоит забывать.

Нельзя ими заменять полностью всю питьевую воду, но дополнять можно. Организм оттуда возьмет всю содержащуюся жидкость. Но для утоления жажды лучше всего подходит именно вода, это самый эволюционно древний напиток и организм лучше всего воспринимает именно воду.

Кстати, если вы понимаете, что вам жарко, вы сильно вспотели или сидите в душной комнате, то лучше пить как можно больше чистой воды.

У большинства людей мочалки из люфы или поролона хранятся месяцами, если не годами. И это превращает безобидный аксессуар для ванной в рассадник опасных инфекций. Дело в том, что влажная мочалка — идеальная среда для развития бактерий, вызывающих типичные симптомы кожных заболеваний — сыпь и зуд. Поэтому ее нужно хранить в чистоте, хорошо прополаскивать и высушивать после каждого использования.

Важно менять мочалки регулярно, а не ждать, пока те износятся или потеряют свою форму. Мочалку из натуральных волокон следует менять каждые три недели, а поролоновой губкой можно пользоваться в течение шести недель.

Самый опасный эффект подобного утягивающего белья — нарушение работы лимфатической системы. Оно буквально стягивает лимфатические протоки. А когда лимфа стоит, не происходит детоксикация, застаивается жидкость. Это может спровоцировать и отеки, и кожные воспаления.

Из-за сдавливания диафрагмы, а также недостаточного кровообращения в органах малого таза, в желудке недостаточное кровоснабжение. Из-за этого ухудшается пищеварение, приводит к изжоге, запорам. 

Ягоды годжи называют суперфудом и ждут от них чудесного воздействия — например, продления молодости или защиты от рака. У них есть более привычная нам и дешевая альтернатива — черная смородина. Причем по некоторым позициям она даже превосходит китайские плоды.

Насыщенная темная окраска этих ягод — заслуга природных флавоноидов антоцианов. Их большое количество в сочетании с витамином С делает горсть черных плодов практически „антиоксидантной бомбой“. И аскорбинки в черной смородине больше, чем в годжи или апельсинах.

Цветная капуста является отличным овощем для тех, кто хочет питаться сбалансировано и полезно, но при этом не поправляться.

Во-первых, цветная капуста состоит из воды на 92%. Во-вторых, медленно переваривается, а значит, позволяет избавиться от чувства голода надолго. В-третьих, она очень полезна: содержит витамины группы В, РР и богата клетчаткой.