Greatly.proСоциальная сеть
Русский
EnglishБлоги
Фото
|
Как правильно пить черный чай, чтобы это было полезно?
✔️ Не пейте чай на пустой желудок, поскольку он воздействует на систему пищеварения и на нервную систему. У вас может закружиться голова, появиться тошнота, упадок сил. Чай лучше всего пить спустя полчаса после еды.
✔️ Ни в коем случае не запивайте чаем лекарства, потому что вещества, содержащиеся в чае, могут снижать их эффективность. Между приемом лекарств и чаепитием должно пройти не менее двух часов.
✔️ Слишком увлекаться чаем не стоит, иначе вы нанесете вред своему здоровью. Четыре-пять чашек в день вполне достаточно, иначе вам грозят непереносимость кофеина и проблемы с пищеварением.
 |
|
Фото
|
Кукурузная каша для острого ума и отличной памяти
Глютаминовая кислота в её составе усиливает мозговую активность, а потому блюдо полезно всем, кому нужно, чтобы ум был острым, концентрация — высокой, а память — крепкой. Это идеальный вариант завтрака перед мозговым штурмом на работе, зачётами в школе и экзаменами в институте.
В кукурузной каше много клетчатки, потому она улучшает перистальтику кишечника и помогает организму работать как часы. За счёт содержания витаминов А, С, Е, К, РР и группы В, она укрепляет нервную систему, улучшает состояние и внешний вид кожи, зубов и волос.
 |
Фото
|
Лесные домики    |
|
Фото
|
Немного Лисьей Радости. Просмотр этого видео, по мнению тибетских монахов, укрепит психологическое здоровье и увеличит Вашу жизненную энергию.
1 |
Фото
|
Нервные клетки не восстанавливаются
Мозговые клетки – объект ещё одного ряда «научных» заблуждений. Например, считается, что нервные клетки не восстанавливаются. Это не так, ведь существует нейрогенез - процесс образования новых нервных клеток из клеток-предшественниц. В зубчатой извилине гиппокампа и субвентрикулярной области каждый день образуются новые нервные клетки, которые отправляются в нуждающиеся в них отделы мозга. Ещё одно научное заблуждение - у взрослых людей нейроны и вовсе прекращают делиться. Это чистая ложь, клетки мозга продолжают расти и меняться на протяжении всей жизни.  1 |
|
Фото
|
Правило «пяти секунд»
Правило пяти секунд (или "быстро поднятое не считается упавшим") – скорее детская городская легенда, чем научный миф. Тем не менее, это "правило" не только неверно, но и крайне небезопасно. Вредоносные микроорганизмы попадают на упавшую на землю еду моментально, не выжидая даже секунды, не то что пяти. Это было доказано в исследовании Дональда Шафнера в 2016 году. Согласно ему, скорость попадания микроорганизмов зависит от уровня влажности и типа покрытия на полу. При этом чем дольше продукты провели время на полу, тем больше на них микроорганизмов. Максимальное количество бактерий при проведении исследования оказалось на арбузе, а минимальное — на липких конфетах.
 |
|
Фото
|
Льняное семя поможет оздоровить неправильный рацион
Основные питательные вещества льняного семени — альфа-линоленовая кислота (омега-3), клетчатка и лигнаны. Эти вещества могут уменьшать воспаление, помогают нормализовать пищеварение, дольше сохранять чувство сытости, а также благоприятно влияют на липидный профиль (уровень холестерина) и обеспечивают антиоксидантную защиту.
Для наибольшей пользы льняное семя необходимо измельчать. Хранить льняную муку лучше в холодильнике, в герметичном непрозрачном контейнере, чтобы она не испортилась.  |
|
Фото
|
Рано вставать полезно или нет?
Утром уровень информационного шума ниже, а значит, можно посвятить немного времени себе, спокойно настроиться на новый день, сделать зарядку и так далее. Однако у ранних подъемов есть и свои недостатки. Во-первых, такой режим может не подходить человеку по хронотипу.
Если прилив сил и активности у вас приходится на вторую половину дня, утренние занятия не принесут ни удовольствия, ни особой пользы. Еще хуже, если ранний подъем ведет к постоянному недосыпу.
Для вашего здоровья и продуктивности важнее полноценно выспаться, а также ложиться и вставать в одно и то же время каждую ночь.  1 |
