Блоги

✔️ Можно обработать ранки пищевой содой. Нужно развести чайную ложку порошка в 100 мл теплой кипяченой воды. Тампон из марли нужно обильно смочить раствором и сделать примочки в области покраснений. Вариант второй: можно сделать содовую влажную кашицу, нанося ее поверх ранок и отечности.

✔️ Возможно нанесение бальзама «Золотая звезда» (Звездочка), сходным эффектом обладает масло гвоздики. Они снимают раздражение с отеком, обладают антисептическим эффектом.

Авокадо богат растворимой клетчаткой. Она полезнее нерастворимых растительных волокон, поскольку преобразуется в желеобразную субстанцию, которая улучшает пищеварение.

Жир в авокадо — в форме мононасыщенных масел. Они помогают усваивать жирорастворимые витамины и минералы, улучшают тонус сосудов, понижают уровень холестерина, предупреждают инфаркты и инсульты.

Клюква способствует улучшению здоровья полости рта. Согласно недавнему исследованию, опубликованном в журнале Nutrition Research, клюквенный сок может бороться с воспалением, вызванным гингивитом.

Кроме того, употребление клюквы отлично подойдет для профилактики кариеса. Достаточно одной горсти этих ягод, чтобы снизить риск развития кариеса. Таким же свойством обладает черника и другие темные ягоды. Все дело в том, что в этих ягодах содержатся полифенолы, которые эффективно защищают зубы.

✔️ Хлорофитум – не только великолепно очищает воздух от загрязнений, но и активно обогащает комнату кислородом. К тому же неприхотливость делает его отличным выбором для тех, кто не дружит с цветоводством.

✔️ В пушистых тёмно-зелёных листьях глоксинии скрывается много хлорофилла, что помогает перерабатывать углекислый газ.

✔️ Сансевиерия. Растение способно выбрасывать большое количество кислорода и также обладает минимальными требованиями к уходу за собой.

А у вас есть комнатные растения?

✔️ Сделайте зарядку — потянитесь и пройдитесь. Так вы активизируете процесс кровообращения, нарушенный от длительного нахождения в положении сидя.

✔️ Примите контрастный душ. Он поможет укрепить стенки сосудов и активизировать кровообращение за счет разницы температур. Главное — не переусердствовать.

✔️ Сделайте самомассаж — разомните ягодицы, икры и стопы.

Этому полезному свойству помидоры также обязаны ликопину. Было доказано, что данное вещество обладает мощным противовоспалительным эффектом. Интересно, что под воздействием высоких температур концентрация ликопина не сокращается, а возрастает почти вдвое. Рекомендованной дозы ликопина не существует, но некоторые данные свидетельствуют о том, что человеку нужно 7 мг в день.

Ученые обнаружили, что потребление томатов может предотвратить риск заболеваний сердца, связанных с ожирением.